Välkomna till sidan för Träning i Hällevadsholmsskolans Gympasal

Träning i olika former för både damer och herrar anpassade för att alla skall kunna vara med.


Vi tränar på måndagar 18:30 - 20:00 och har under hösten 2016 gått tillbaka till 2 pass -

Först Core 45 min och efter Tabata 40 min. Ni kan självklart välja bara ett av passen om ni önskar.


Vi välkomnar alltid nya idéer och instruktörer till föreningen så tveka inte på att höra av er!

Core och Tabata med uppdaterat innehåll på Måndagar 18.30 - 20.00
2017-01-30 18:00
Från nu så kör vi lite ny musik i corepasset som är 45 min. 
Jag har även testat lite nya övningar, men jag blandar med klassiska övningar i passet för att utmana musklerna lite extra. Det finns fortfarande plats för fler att testa och vi håller på hela vägen in i Maj.

Tabata passet startar 19.20 och har utökats så att vi kör 6 omgångar med 8 x 20 sekunder (tidigare 5 omgångar) Kondition och styrka för hela kroppen, ger snabb och effektiv träning som passar många.

Välkomna!
Dags för ny termin!! Start 16/1 18.30
2017-01-11 12:12
Vårterminen 2017 startar nu på måndag 16/1 18:30 med Core och fortsätter 19.20 med Tabata.

Både ni som varit med innan och nya deltagare hälsas varmt välkomna!

Vi finns på Facebook i en grupp som heter Gympa Hällevadsholm, där läggs mer löpande information ut, så välkomna att bli medlem där vid intresse.

Vi söker också efter nya instruktörer/ledare för att enligt önskemål utöka med träning ytterligare en dag i veckan, alla idéer är välkomna så tveka inte på att höra av er.
Medlems- och deltagaravgifter 2017
2017-01-01 00:01
För att delta i våra träningspass behöver du vara registrerad medlem i Svarteborgs FK.

Medlemsavgift - 300 kr/år/deltagare eller Familjemedlemskap 500 kr/år
(registrera gärna alla familjemedlemmar så att föreningen får fler medlemmar) Registrering  skriv Core/Tabata som meddelande vid registrering. OBS! Nya avgifter för medlemskap fastställda på årsmöte.
Aktivitetsavgift tillkommer 200 kr/deltagare/termin 1 termin är 15-20 veckor
Båda avgifterna faktureras, pdf faktura skickas till angiven mailadress.

Varmt Välkomna!
Ändring i Schemat från 26/9
2016-09-20 20:59
Efter önskemål kommer det från och med Måndag 26/9 bli 45 min Core 18.30 - 19.15 och 40 min Tabata 19.20 - 20.00. 
Shake it utgår. 
Mvh
/Josefin
Terminsstart 29/8 för träning i Hällevadsholm. Core, Tabata och Shake it!
2016-08-23 17:06

Nu är det dags att komma igång igen!


På måndag 29/8 klockan 18:30 startar terminens första Corepass 30 min följt av Tabata 30 min och sist Nytt för i år Shake it!! 30 min. Vi tränar i Hällevadsholmsskolans gympasal.


Kom och prova!


Rekommenderar att ni tar med vattenflaska och bekväma kläder.


Alla är som vanligt varmt välkomna och att prova är gratis!


Med vänlig hälsning Josefin



Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Svarteborgs FK, 10/09 15:06 
Svarteborgs FK, 10/09 09:42 
Svarteborgs FK, 31/08 20:19 
Svarteborgs FK, 26/08 05:39 
Svarteborgs FK, 15/08 20:10 
Svarteborgs FK, 12/08 10:09 
 
Huvudsponsor
Guld Sponsorer
Silver Sponsorer
Brons Sponsorer
Lagsponsorer
Klubbsponsorer
Sparplan Konstgräs Finansiell Projektsponsor