Måndagen den 31:e Augusti startar vi igen.
Vi håller till i Hällevadsholmsskolans Gympasal 18:30 - 20:00 på Måndagar.

18:30 - 19.00 är det Tabata - högintensiv och rolig träning för hela kroppen. Träna 20 sekunder vila 10 i 8 omgångar i taget.

19.00 - 20.00 Är det ett träningspass med styrka, balans och konditionsträning (inte så mycket kordination eller stegkombinationer) Ni anpassar passet till er nivå själva genom att välja vikt på hantlar, om ni vill hoppa eller ej m.m. så att träningen passar just er.  

Grundtanken är alltid: Alla kan träna!!